Psychlium Hock Powder for Food Supplément

Les enveloppes de graines de psyllium, également appelées Ispaghula, Isabgol ou Psyllium, sont des parties des graines de la plante Plantago Ovata (Genus Plantago), une plante indigène en Inde, au Bangladesh et au Pakistan. Ils sont hygroscopiques, ce qui leur permet de se développer et de devenir mucilagineux.

La coque de graines de psyllium est indigeste qui est également une source de fibres alimentaires solubles. Ils sont utilisés pour soulager la constipation, le syndrome du côlon irritable et la diarrhée.

Ils sont également utilisés comme complément alimentaire régulier pour améliorer et maintenir un transit gastro-intestinal régulier. La masse inerte des enveloppes aide à fournir un volume constant de matière solide, quels que soient les autres aspects du régime alimentaire ou toute condition de maladie de l'intestin. Certaines recherches récentes ont montré qu'ils pouvaient efficaces pour réduire le cholestérol et contrôler certains types de diabète.

Avantages pour la santé de la poudre de cosse de psyllium
En ce qui concerne la santé, la cosse de psyllium est une merveilleuse option pour le système digestif idéal. Depuis plus de 70 ans, la balle de psyllium est la principale source de fibres solubles et insolubles dans le monde et a une longue histoire d'utilisation dans les médicaments traditionnels et à base de plantes. Les fibres sont essentielles pour vous aider à garder régulièrement et à aider votre corps à se débarrasser des toxines désagréables. Voici pourquoi vous devriez l'inclure dans votre alimentation:

1. Problèmes digestifs
Le psyllium est important pour améliorer la fonctionnalité et l'efficacité du système digestif en se liant avec de l'eau dans l'intestin. Si vous souffrez de diarrhée, le psyllium peut vous aider à augmenter vos selles et à normaliser vos selles. Si vous avez des problèmes de constipation, cela peut également aider à réduire cet inconfort, car il peut stimuler le mouvement péristaltique et garder vos intestins en douceur. Il peut également aider à réduire les contraintes et l'inflammation, ce qui peut aider à éliminer les hémorroïdes et les ulcères gastriques.

2. tension artérielle
Le psyllium est l'un des rares composés qui sont constamment démontrés pour réduire la pression artérielle chez ceux qui le consomment fréquemment. Bien que vous ne puissiez pas l'appeler vasodilatateur, le psyllium peut certainement faciliter la tension des vaisseaux sanguins et des artères du cœur.

3. Santé cardiaque
La recherche a montré que l'utilisation régulière de fibres solubles aide à gérer le taux de cholestérol. Une bonne réglementation sur le cholestérol est essentielle pour tout le monde, mais vitale pour les personnes de plus de 50 ans. La recherche montre qu'au moins six semaines de consommation quotidienne de psyllium est un moyen efficace pour les personnes obèses ou en surpoids pour réduire leur cholestérol avec très peu d'effets secondaires.
Si on vous a dit que vous devez surveiller votre cholestérol, demandez à votre médecin si l'ajout de psyllium à un régime faible en gras et peu cholestérol vous aidera.

4. Bon pour la perte de poids
Les fibres alimentaires qui se trouvent abondamment dans le psyllium aident à créer la sensation de plénitude. Ce sentiment de satiété est très important pour les personnes qui cherchent à réduire leur poids. En empêchant des collations entre les repas, les suppléments de psyllium peuvent maintenir votre niveau d'énergie sans ajouter les livres. Le son d'avoine se compose souvent de psyllium et est un choix populaire comme collation saine.

5. traite les hémorroïdes
Les graines de psyllium contiennent une énorme quantité de fibres, ils peuvent donc bien adoucir les tabourets. De plus, il fournit beaucoup d'eau, ce qui aide à rendre les selles moins douloureuses.

6. Diabète
Les personnes atteintes de diabète regardent constamment leur alimentation pour maintenir un équilibre sain de l'insuli et de la glycémie (glucose). La recherche a suggéré que des fibres comme le psyllium peuvent aider les gens à maintenir un équilibre glycémique sain.
La recherche a révélé que la prise de 5 grammes de psyllium deux fois par jour peut aider les patients atteints de diabète de type 2 contrôle leur glycémie. Une autre étude de personnes atteintes de diabète de type 2 a trouvé des résultats similaires, mais a souligné que le traitement au psyllium devrait être adapté à l'individu.

7. Curez des calculs biliaires
Pour guérir d'abord les calculs biliaires, prenez 1 cuillère à soupe. de poudre de psyllium puis mélangez-le avec un verre d'eau tiède. Mélangez-les soigneusement et prenez-le deux fois par jour. Suivez ce remède régulièrement jusqu'à ce que le problème soit complètement traité.

8. Bon pour la peau
Le psyllium aide à se débarrasser des champignons et des bactéries nocifs dans le corps qui peuvent entraîner divers troubles cutanés tels que l'acné ou les boutons. Consommez un verre d'eau tiède mélangée à du psyllium et au miel avant d'aller dormir. Cela élimine les toxines de votre corps, ce qui donne à votre peau une lueur. Le miel hydrate et adoucit également votre peau.

9. Réduction du cholestérol
Le psyllium peut affecter considérablement la santé du cœur en abaissant le cholestérol. Les fibres alimentaires aident à diminuer la quantité de cholestérol absorbée par les aliments, l'empêchant de coller dans les artères et les vaisseaux sanguins. Cela aide à réduire les risques d'athérosclérose et les problèmes cardiaques qui peuvent survenir. Il ne réduit cependant pas les quantités de bon cholestérol (HDL), ce qui maintient votre taux de cholestérol équilibré et sain. De plus, il stimule la production de bile, qui utilise en outre le cholestérol.

10. Propriétés anti-inflammatoires
La recherche a montré le mucilage du psyllium pour réduire l'inflammation dans l'intestin et le côlon. Cela est dû à l'activité fibreuse trouvée dans ce mucilage unique, car il peut atténuer la contrainte et la tension sur le côlon.

11. Traitez la colite ulcéreuse
Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de psyllium moulues à 1 tasse d'eau tiède, puis consommez la solution avant qu'elle ne devienne trop épaisse. Utilisez ce remède tous les jours jusqu'à l'amélioration de cette maladie.
Pour les personnes qui ne sont pas familières à ce traitement, commencez par une demi-cuillère à café de cette poudre, puis augmentez progressivement la dose. Pour éviter la constipation, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant la journée après avoir utilisé ce traitement.

12. Détoxifier le corps
Bien que le mucilage du psyllium soit souvent appelé laxatif, il s'agit simplement d'un type très efficace de fibres alimentaires. Cependant, il détoxifie efficacement le corps, car le nettoyage du système gastro-intestinal peut également être très nettoyant et bénéfique pour la santé globale de l'intestin.

13. Traiter l'acidité
Psyllium Husk est un excellent remède pour l'acidité. Lorsque la balle de psyllium est consommée, elle recouvre votre doublure de l'estomac avec une grande couche protectrice et la protège ainsi de l'irritation causée en raison de l'acidité.
Prenez 2 cuillères à café de cosse de psyllium avec 1/2 tasse de lait froid après vos repas pour vous aider à se débarrasser de l'acidité.

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